繰り返す大人ニキビの原因はコレ!

繰り返す大人ニキビの原因はコレ!

いわゆる思春期の頃にはできなかったのに、何故か大人になってからでき始めた大人ニキビ。
大人ニキビは出来るとなかなか治らないんですよね。
私の場合は、アゴを中心にたくさんのニキビができています。
大きくてボコボコしていて、炎症を起こしている時はちょっと触れただけで、ピリッ!と電気が走ったように痛いです。

 

大人ニキビは同じ場所に何度も繰り返してできることが多いです。
だから「やっと治った!」と喜んでも、すぐにまた新しいニキビが顔を出します。
今使っている洗顔料をニキビケア専用のものに変えてみたり、洗い方も変えてみたりしましたが、それでもしつこい大人ニキビに大した変化はありませんでした。

 

ニキビができる原因をちょっと調べてみたんですが、人にもよりますが意外と多かったのが生活習慣の乱れからくる大人ニキビです。
私の場合は毎日帰宅が遅めなので、夕飯も遅い時間帯になってしまいます。
すると必然的に入浴も就寝も遅くなってしまうので、あまり良い生活習慣とは言えませんでした。
それで夕飯は残業の合間に軽く社内で済ませるようにして、帰宅後はゆっくり入浴して早めに就寝するようにしてみました。
するとひと月ぐらい経ったころ、繰り返しできていた大人ニキビがほとんどできなくなっていたんです!

 

外からのケアも大切ですが、やっぱり体の中から変えていかないと根本的な解決にはならないんだなってわかりました。
今後は肌ケアもしながら正しい生活習慣を続けていこうと思います。